从南京江宁到稻城亚丁：行程规划与旅行攻略
稻城亚丁，被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”，是许多旅行者心中的梦想之地。从南京江宁出发，前往这片川西高原，需要周密的计划。本攻略将为您提供详细的行程规划和实用建议。
一、行程概览与交通方式
推荐行程时长：7-9天（包含往返交通及适应时间）。
主要交通路线：
- 飞机+汽车（推荐）：从南京禄口机场飞往成都双流机场或康定机场（航班较少），再转乘长途汽车或包车前往稻城亚丁。从成都新南门车站有直达稻城县的班车，车程约14-16小时，建议在康定或新都桥停留适应。
- 自驾游：从江宁出发，沿G42沪蓉高速经武汉、重庆抵达成都，再沿G318川藏线行驶至稻城。全程约2500公里，驾驶强度大，建议有丰富高原驾驶经验者选择，并预留4-5天用于沿途适应和观光。
二、详细行程规划（以飞机+汽车为例）
Day 1：南京江宁 - 成都
从江宁乘坐地铁或机场大巴至南京禄口机场，飞往成都。抵达后入住成都市区酒店，适应气候，可游览宽窄巷子或锦里，准备高原旅行物资。
Day 2：成都 - 康定/新都桥
早上从成都新南门车站乘车前往康定（约6-7小时），沿途欣赏川西风光。建议在康定或海拔较低的新都桥（约3300米）住宿，初步适应高原环境。
Day 3：康定/新都桥 - 稻城县
乘车继续前行，经雅江、理塘抵达稻城县（约8-10小时）。沿途可观赏卡子拉山、毛垭大草原等景观。夜宿稻城县（海拔3750米），保持休息。
Day 4：稻城县 - 亚丁景区 - 香格里拉镇
早上从稻城县乘车至亚丁景区入口香格里拉镇（约1.5小时）。购买门票后，乘坐景区观光车至扎灌崩，徒步至冲古寺，适应性游览。当晚住宿香格里拉镇（海拔2900米），利于身体恢复。
Day 5：亚丁景区长线游览
乘观光车再次进入景区，从冲古寺乘坐电瓶车至洛绒牛场，开始徒步前往牛奶海和五色海（海拔4500-4700米）。此段路程挑战较大，需根据体力谨慎前行，务必在下午3点前开始下山。
Day 6：亚丁景区短线游览 - 稻城县
游览冲古草甸、卓玛拉措（珍珠海）等短线景点，下午返回稻城县住宿休整。
Day 7：稻城县 - 成都
乘车返回成都，结束高原行程。
Day 8：成都 - 南京江宁
从成都飞回南京，返回江宁。
三、核心旅行建议
高原反应预防：出发前一周可服用红景天，行程中避免剧烈运动、保证睡眠、注意保暖。携带葡萄糖、布洛芬及便携氧气瓶以备不时之需。
最佳旅行时间：每年5月至10月，其中9月下旬至10月中旬秋景最为绚丽。
住宿推荐：稻城县和香格里拉镇有各类酒店及民宿，亚丁村内住宿条件较简朴但便于游览。建议通过正规平台提前预订。
装备清单：身份证件、防晒霜、太阳镜、遮阳帽、冲锋衣、保暖内衣、登山杖、舒适登山鞋、常用药品、高热量零食及保温水壶。
预算参考（人均）：往返机票1500-2500元，长途车费及包车约800-1200元，门票观光车266元，住宿每日200-500元，餐饮每日100-150元。建议预留充足应急资金。
四、注意事项
- 尊重当地藏族文化习俗，不随意拍摄人物及宗教场所。
- 保护环境，将所有垃圾带离景区。
- 高原天气多变，需随时关注预报并调整行程。
- 购买涵盖高原活动的旅行保险。
稻城亚丁之旅是一次身体与心灵的双重挑战，充足的准备能让您更从容地沉浸于雪山、湖泊与草原的壮美之中。祝您从江宁出发的旅途平安顺利，收获难忘回忆。