行程概览
从南京江宁出发，建议选择飞机或火车前往香格里拉。飞机可从南京禄口机场飞往迪庆香格里拉机场，中转昆明或成都；火车则需经昆明转乘，全程约2-3天。
详细行程
- Day 1-2：交通与适应
从江宁乘坐地铁或机场大巴至南京禄口机场，飞往香格里拉。抵达后入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境，避免剧烈运动。 - Day 3：独克宗古城与松赞林寺
上午游览独克宗古城，参观龟山公园转经筒；下午前往松赞林寺，体验藏传佛教文化。夜晚品尝藏式火锅。 - Day 4：普达措国家公园
全天探索普达措公园，徒步属都湖和碧塔海，欣赏高原湖泊与草甸风光。备好氧气瓶和防晒用品。 - Day 5：纳帕海与返程
上午环游纳帕海草原，可选骑马或骑行；下午根据航班或火车时间返回南京江宁。
旅行贴士
高原反应预防：提前服用红景天，避免饮酒；最佳旅行时间为5-10月；预算约3000-5000元/人，含交通与住宿。